Siłownia i strefy
Siłownia to takie miejsce, gdzie można uprawiać nie tylko sport, ale również poznawać nowe osoby. W znanych siłowniach można spotkać bardzo dobrej jakości sprzęt do wykonywania zarówno ćwiczeń siłowych jak i cardio. Siłownia jest miejsce,
Siłownie na świeżym powietrzu
Ćwiczyć można nie tylko w zamkniętym pomieszczeniu super nowoczesnej siłowni czy w domowym zaciszu. Aktywność fizyczną można uprawiać wszędzie i pod każdą postacią. Nawet koszenie trawy w ogródku również jest swojego rodzaju aktywnością pozytywnie wpływającą
Jak sprawić, aby chodzenie na siłownię było ciekawsze?
Wiele osób po pewnym czasie uznaje, że wykonywanie ćwiczeń nie jest dla nich. Zazwyczaj jest to spowodowane dość dużą monotonią zajęć. Jak zatem sprawić, aby chodzenie na siłownię było znacznie ciekawsze? Jest kilka sposobów. Przede
Siłownia którą wybrać ?
Wielu ludzi tak naprawdę nie wie po co właściwie ćwiczyć, czy też po prostu chodzić na siłownie. Jest to bardzo proste. Ćwiczenia na siłowni naprawdę zmieniają nasz stosunek do świata oraz nasz organizm jest tak
Nie możesz korzystać z siłowni?
W celu obniżenia masy ciała i by wzmocnić swoje mięśnie, ważne jest, aby zadbać o regularne ćwiczenia. Jak na razie, opcja najbardziej popularną jest zarejestrować się w siłowni fitness. Poprzez pracę na siłowni, można skorzystać
Jak ćwiczyć, aby nie zrobić sobie krzywdy na siłowni?
W najbliższym czasie macie zamiar zapisać się na siłownię? To bardzo dobry pomysł. W końcu regularne ćwiczenia niosą za sobą wiele niezaprzeczalnych korzyści. Dzięki temu poprawicie Waszą kondycję i wydolność organizmu. Poza tym, zatroszczycie się
Siłownia – czy warto na nią chodzić
Dla wielu osób wyjście na siłownię wydaje się katorgą i czymś wstydliwym, ponieważ niektórzy obawiają się, że w takich miejscach trenują tylko osoby już wysportowane, które mogą pochwalić się atletyczną sylwetką. Takie założenie jest oczywiście
Siłownia dla nastolatków
Ćwiczenia na siłowni, jeśli są dobrze przeprowadzone, potrafią zdziałać wiele dobrego dla ciała. Pomagają spalić tłuszcz, nabrać sprawności fizycznej, wyrzeźbić mięśnie, zapobiegać urazom. W wieku nastoletnim, poziom hormonów androgennych, które odpowiedzialne są za rozwój mięśni
Kolorowe zdjęcia, a mobilizacja do wyjścia na siłownię
W magazynach widzimy zdjęcia osób o idealnie ukształtowanych ciałach, bez grama tłuszczu, umięśnionych i wyglądających zdrowo. A my? Wmawiamy sobie, że zdjęcia te to tylko wynik obróbki w odpowiednich programach. W dużej mierze zapewne tak,
Chodzenie po górach dobre jak siłownia
Wspinaczka górska może być tak samo dobrym treningiem jak bieganie. Wśród młodych ludzi można znaleźć nie mało zwolenników górskich wycieczek i chodzenia. Jeżeli treningi się nam nudzą, bieganie już nie daje radości, może warto zrobić
Czy na siłowni obowiązuje jakiś dress code?
Jeśli często chodzicie na siłownie, to na pewno spotkaliście się z terminem dress code. Jest on bardzo często
Siłownię można urządzić sobie w domu
Zamiast chodzić na siłownie do klubu można sobie urządzić prawdziwą siłownię w zaciszu własnego domu. Trzeba jedynie mieć
Siłownia i strefy
Siłownia to takie miejsce, gdzie można uprawiać nie tylko sport, ale również poznawać nowe osoby. W znanych siłowniach można spotkać bardzo dobrej jakości sprzęt do wykonywania zarówno ćwiczeń siłowych jak i cardio. Siłownia jest miejsce,
Siłownia którą wybrać ?
Wielu ludzi tak naprawdę nie wie po co właściwie ćwiczyć, czy też po prostu chodzić na siłownie. Jest to bardzo proste. Ćwiczenia na siłowni naprawdę zmieniają nasz stosunek do świata oraz nasz organizm jest tak
Nie możesz korzystać z siłowni?
W celu obniżenia masy ciała i by wzmocnić swoje mięśnie, ważne jest, aby zadbać o regularne ćwiczenia. Jak na razie, opcja najbardziej popularną jest zarejestrować się w siłowni fitness. Poprzez pracę na siłowni, można skorzystać
Jak ćwiczyć, aby nie zrobić sobie krzywdy na siłowni?
W najbliższym czasie macie zamiar zapisać się na siłownię? To bardzo dobry pomysł. W końcu regularne ćwiczenia niosą za sobą wiele niezaprzeczalnych korzyści. Dzięki temu poprawicie Waszą kondycję i wydolność organizmu. Poza tym, zatroszczycie się
Siłownia – czy warto na nią chodzić
Dla wielu osób wyjście na siłownię wydaje się katorgą i czymś wstydliwym, ponieważ niektórzy obawiają się, że w takich miejscach trenują tylko osoby już wysportowane, które mogą pochwalić się atletyczną sylwetką. Takie założenie jest oczywiście
Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz
Białko na masę i aminokwasy
Białko na masę jest to najczęściej stosowany dodatek, suplement, który zalecany jest wszystkim osobom trenującym,
Najlepszy trening bicepsów
Ćwiczenia na bicepsy są bardzo popularne – w szczególności wśród męskiej części ćwiczących. Umięśnione ramiona
Jaka muzyka do treningu najlepsza ?
Każdy trening jest bardzo wyczerpujący, jednak wszystko uzależnione jest od rodzaju wykonywanych ćwiczeń. W przypadku
Kiedy można jeść jabłko w diecie ?
Mówi się o tym, że jedno jabłko warto zjeść dla zdrowie a drugie dla urody.
Hi Tec Nutrition czy warto ?
Hi Tec Nutrition jest firmą specjalizującą się w produkcji odżywek dla osób intensywnie ćwiczących na
Trening wytrzymałościowy a kardio
Trening wytrzymałościowy inaczej zwany treningiem kardio pozwala w zdecydowanie większym stopniu zwiększyć wytrzymałość serca. Przy
Mity związane z jedzeniem na diecie
Większość z nas najprawdopodobniej popełnia błąd, gdy próbujemy schudnąć. Często uczymy się, jak stracić wagę
Bóle stawów na siłowni
Czy podczas ćwiczeń na siłowni często dokuczają Ci bóle stawów? Jeśli tak to mamy dla