Po jakim czasie można skończyć z chodzeniem na siłownię?
Niektóre osoby zapisują się na siłownię, ponieważ chcą mieć zdecydowanie więcej mięśni na swoim ciele. Kłopot w tym, że nie mają zamiaru nastawiać się na proces długofalowy. Poza tym, jeśli osiągną już jakieś sukcesy na
Kupując używany sprzęt do siłowni
Jeśli masz napięty budżet, zakup używanego sprzętu do ćwiczeń może to być inteligentna decyzja, jaką można podjąć. Jednak używany sprzęt, który zdecydujesz się kupić powinien być w dobrym stanie. Poniższy artykuł zawiera wskazówki, które pomogą
Na siłownię z napojem i batonikiem
Jeśli pojawimy się na siłowni z batonikiem w reku, nikt nie będzie zdziwiony. W ofercie firm produkujących artykuły spożywcze dla sportowców znajdziemy bowiem batoniki zapewniające nam spore dawki białek i węglowodanów. Odpowiedni skład Każdy batonik,
Jak pokonać wstyd przed pójściem na siłownię?
Pierwsze wyjście na siłownie wiąże się zazwyczaj z poczuciem swoistego rodzaju wstydu. Ma on wiele powodów. Najważniejszy to taki, że czujemy się słabsi i gorzej zbudowani od trenujących już regularnie kulturystów. Wstyd ten dotyczy głównie
Siłownię można urządzić sobie w domu
Zamiast chodzić na siłownie do klubu można sobie urządzić prawdziwą siłownię w zaciszu własnego domu. Trzeba jedynie mieć odpowiednie pomieszczenie do zadysponowania. Strych się do tego raczej nie nada, chyba, że jest dobrze izolowany. Do
Czy na siłowni obowiązuje jakiś dress code?
Jeśli często chodzicie na siłownie, to na pewno spotkaliście się z terminem dress code. Jest on bardzo często spotykany. Jeśli ktoś nie będzie odpowiednio ubrany, to być może nie zostanie wpuszczony do danej miejscówki. O
Kondycja nie tylko na siłowni
Aktywni mają lepiej. Pod wieloma względami, nie tylko bez problemu pokonują schody, kiedy winda wysiądzie, ale też łatwiej rozwiązują problemy intelektualne, imponują sprawnością fizyczną, zgrabnym ciałem. A także z reguły mają bardziej satysfakcjonujące życie erotyczne.
Siłownia i strefy
Siłownia to takie miejsce, gdzie można uprawiać nie tylko sport, ale również poznawać nowe osoby. W znanych siłowniach można spotkać bardzo dobrej jakości sprzęt do wykonywania zarówno ćwiczeń siłowych jak i cardio. Siłownia jest miejsce,
Siłownie na świeżym powietrzu
Ćwiczyć można nie tylko w zamkniętym pomieszczeniu super nowoczesnej siłowni czy w domowym zaciszu. Aktywność fizyczną można uprawiać wszędzie i pod każdą postacią. Nawet koszenie trawy w ogródku również jest swojego rodzaju aktywnością pozytywnie wpływającą
Jak sprawić, aby chodzenie na siłownię było ciekawsze?
Wiele osób po pewnym czasie uznaje, że wykonywanie ćwiczeń nie jest dla nich. Zazwyczaj jest to spowodowane dość dużą monotonią zajęć. Jak zatem sprawić, aby chodzenie na siłownię było znacznie ciekawsze? Jest kilka sposobów. Przede
Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz własne. W 2009
Kiedy należy koniecznie zapisać się na siłownię?
Decyzja o zapisaniu się na zajęcia na siłowni nie jest dla niektórych osób łatwa. Są bowiem ludzie, którzy
Po jakim czasie można skończyć z chodzeniem na siłownię?
Niektóre osoby zapisują się na siłownię, ponieważ chcą mieć zdecydowanie więcej mięśni na swoim ciele. Kłopot w tym, że nie mają zamiaru nastawiać się na proces długofalowy. Poza tym, jeśli osiągną już jakieś sukcesy na
Jak pokonać wstyd przed pójściem na siłownię?
Pierwsze wyjście na siłownie wiąże się zazwyczaj z poczuciem swoistego rodzaju wstydu. Ma on wiele powodów. Najważniejszy to taki, że czujemy się słabsi i gorzej zbudowani od trenujących już regularnie kulturystów. Wstyd ten dotyczy głównie
Siłownię można urządzić sobie w domu
Zamiast chodzić na siłownie do klubu można sobie urządzić prawdziwą siłownię w zaciszu własnego domu. Trzeba jedynie mieć odpowiednie pomieszczenie do zadysponowania. Strych się do tego raczej nie nada, chyba, że jest dobrze izolowany. Do
Czy na siłowni obowiązuje jakiś dress code?
Jeśli często chodzicie na siłownie, to na pewno spotkaliście się z terminem dress code. Jest on bardzo często spotykany. Jeśli ktoś nie będzie odpowiednio ubrany, to być może nie zostanie wpuszczony do danej miejscówki. O
Kondycja nie tylko na siłowni
Aktywni mają lepiej. Pod wieloma względami, nie tylko bez problemu pokonują schody, kiedy winda wysiądzie, ale też łatwiej rozwiązują problemy intelektualne, imponują sprawnością fizyczną, zgrabnym ciałem. A także z reguły mają bardziej satysfakcjonujące życie erotyczne.
Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz
Białko na masę i aminokwasy
Białko na masę jest to najczęściej stosowany dodatek, suplement, który zalecany jest wszystkim osobom trenującym,
Najlepszy trening bicepsów
Ćwiczenia na bicepsy są bardzo popularne – w szczególności wśród męskiej części ćwiczących. Umięśnione ramiona
Jaka muzyka do treningu najlepsza ?
Każdy trening jest bardzo wyczerpujący, jednak wszystko uzależnione jest od rodzaju wykonywanych ćwiczeń. W przypadku
Kiedy można jeść jabłko w diecie ?
Mówi się o tym, że jedno jabłko warto zjeść dla zdrowie a drugie dla urody.
Hi Tec Nutrition czy warto ?
Hi Tec Nutrition jest firmą specjalizującą się w produkcji odżywek dla osób intensywnie ćwiczących na
Trening wytrzymałościowy a kardio
Trening wytrzymałościowy inaczej zwany treningiem kardio pozwala w zdecydowanie większym stopniu zwiększyć wytrzymałość serca. Przy
Mity związane z jedzeniem na diecie
Większość z nas najprawdopodobniej popełnia błąd, gdy próbujemy schudnąć. Często uczymy się, jak stracić wagę
Bóle stawów na siłowni
Czy podczas ćwiczeń na siłowni często dokuczają Ci bóle stawów? Jeśli tak to mamy dla