Dieta dla kulturysty – jak dobrać odpowiedni jadłospis? Znaczenie diety w kulturystyce Dieta odgrywa kluczową rolę w treningu kulturystycznym. Odpowiednio zbilansowany jadłospis zapewnia niezbędne składniki odżywcze, wspomaga regenerację mięśni po intensywnym wysiłku i pomaga osiągnąć zamierzone cele treningowe. Proporcje makroskładników W diecie kulturysty stosuje się zazwyczaj wysoki poziom białka, umiarkowane […]