Siłownia i strefy
- 896 Views
- Redaktor silowniagladiator.pl
- 23 lutego 2019
- Informacje o siłowniach
Siłownia to takie miejsce, gdzie można uprawiać nie tylko sport, ale również poznawać nowe osoby. W znanych siłowniach można spotkać bardzo dobrej jakości sprzęt do wykonywania zarówno ćwiczeń siłowych jak i cardio. Siłownia jest miejsce, gdzie człowiek może się odreagować, a nasze ciało i umysł mocno na tym zyskują. Jeżeli jesteśmy początkujący na siłowni, możemy poprosić trenerów personalnych o rady jakie trzeba stosować podczas treningu. W siłowni znajdują się trzy strefy: Cardio, Siłowa i relaksacyjna. W strefie cardio znajdują się maszyny potrzebne do wykonywania zajęć cardio jak bieżnia, stepper, orbiter, czy rowery stacjonarne. Do Cardio należą wszystkie zajęcia fitness prowadzone przez trenerów od aerobiku. W stresie siłowej znajdują się wszystkie maszyny do wykonywania treningu siłowego oraz hantle, gumy, ciężarki oraz sztangi. Ostatnia strefa w klubie siłowym to strefa relaksu, jak zajęcia z Pilates, Joga, czy Sauna oraz prysznice. Siłownia to dobre miejsce na odreagowanie stresu i złych emocji.

- 5 kwietnia 2022
Czy na siłowni obowiązuje jakiś dress code?
- 23 marca 2022
Siłownię można urządzić sobie w domu
- 21 lutego 2022
Jak pokonać wstyd przed pójściem na siłownię?
- 30 stycznia 2022
Czy na siłowni obowiązuje jakiś dress code?
Siłownię można urządzić sobie w domu
Jak pokonać wstyd przed pójściem na siłownię?
Na siłownię z napojem i batonikiem
Kondycja nie tylko na siłowni
Kupując używany sprzęt do siłowni
Po jakim czasie można skończyć z chodzeniem na siłownię?
Kiedy należy koniecznie zapisać się na siłownię?