Początki na siłowni
- 320 Views
- Redaktor silowniagladiator.pl
- 13 maja 2019
- Informacje o siłowniach
Z pewnością, początki treningów na siłowni bywają ciężkie. Jednak należy pamiętać, że to, co cechuje zwycięzców to determinacja i walka do samego końca. Zanim zaczniemy treningi na siłowni, dobrze jest udać się do dietetyka sportowego, który ułoży dietę właściwą do naszych oczekiwań i dostosowaną do trybu życia. W dalszej kolejności, dobrze jest wykupić treningi z zawodowym instruktorem, który pomoże nam we właściwej technice wykonywanych ćwiczeń. Jest to niezwykle istotne, gdyż zła technika ćwiczeń może znacząco wpłynąć na efekty pracy. Musimy wiedzieć, co chcemy osiągnąć trenując na siłowni. Inaczej trenuje się, na tzw. redukcji czyli spalaniu tkanki tłuszczowej, a inaczej podczas nabierania masy mięśniowej. Z pewnością, w miarę upływu czasu, nasza wiedza będzie rosnąć. Nie należy także zapominać o suplementacji. Gdy jesteśmy na początku treningów, dobrze jest się zaopatrzyć jedynie w odżywkę białkową i witaminy. Kupowanie masy odżywek, na samym początku, wydaje się zbędne. Najważniejsze, to przyzwyczaić organizm do wysiłku.

- 8 stycznia 2021
Dlaczego niektórzy boją się chodzić na siłownię?
- 9 października 2020
Białko na masę i aminokwasy
- 7 sierpnia 2020
Najlepszy trening bicepsów
- 24 czerwca 2020
Dlaczego niektórzy boją się chodzić na siłownię?
Białko na masę i aminokwasy
Najlepszy trening bicepsów
Jaka muzyka do treningu najlepsza ?
Kiedy można jeść jabłko w diecie ?
Hi Tec Nutrition czy warto ?
Trening wytrzymałościowy a kardio
Mity związane z jedzeniem na diecie