Siłownia – czy warto na nią chodzić
- 584 Views
- Redaktor silowniagladiator.pl
- 12 marca 2019
- Informacje o siłowniach
Dla wielu osób wyjście na siłownię wydaje się katorgą i czymś wstydliwym, ponieważ niektórzy obawiają się, że w takich miejscach trenują tylko osoby już wysportowane, które mogą pochwalić się atletyczną sylwetką. Takie założenie jest oczywiście błędne, ponieważ do siłowni chodzą osoby o różnym stopniu zaawansowania. Ponadto często można tam spotkać osoby z dużą nadwagą, które starają się pozbyć zbędnych kilogramów z pomocą trenera personalnego. Warto wiedzieć, że większość doświadczonych osób w siłowni nie tylko nie wyśmieje osoby początkującej, ale również chętnie jej pomoże – podpowie co warto ćwiczyć i jak trenować na konkretnych maszynach. Trzeba pamiętać o tym, że przecież każdy kiedyś zaczynał. Początkowo wizyty na siłowni nie powinny być zbyt częste – wystarczy pojawiać się tam około trzech razy w tygodniu i ćwiczyć przez 60 minut (nie zapominając o intensywnej rozgrzewce i rozciąganiu po skończonych ćwiczeniach). Później można zwiększyć częstotliwość wizyt do nawet 4-5 tygodniowo.

- 5 kwietnia 2022
Czy na siłowni obowiązuje jakiś dress code?
- 23 marca 2022
Siłownię można urządzić sobie w domu
- 21 lutego 2022
Jak pokonać wstyd przed pójściem na siłownię?
- 30 stycznia 2022
Czy na siłowni obowiązuje jakiś dress code?
Siłownię można urządzić sobie w domu
Jak pokonać wstyd przed pójściem na siłownię?
Na siłownię z napojem i batonikiem
Kondycja nie tylko na siłowni
Kupując używany sprzęt do siłowni
Po jakim czasie można skończyć z chodzeniem na siłownię?
Kiedy należy koniecznie zapisać się na siłownię?