Jak ćwiczyć, aby nie zrobić sobie krzywdy na siłowni?
- 286 Views
- Redaktor silowniagladiator.pl
- 7 marca 2019
- Informacje o siłowniach
W najbliższym czasie macie zamiar zapisać się na siłownię? To bardzo dobry pomysł. W końcu regularne ćwiczenia niosą za sobą wiele niezaprzeczalnych korzyści. Dzięki temu poprawicie Waszą kondycję i wydolność organizmu. Poza tym, zatroszczycie się o Waszą sylwetkę i szybki przyrost mięśni. Badania dowodzą, że w czasie ćwiczeń wydziela się hormon szczęścia. W związku z tym, będziecie także posiadali znacznie lepsze samopoczucie. Aby jednak to było możliwe, musicie właściwie wykonywać Wasze ćwiczenia, aby zbliżać się do wymarzonych przez Was celów. Poza tym, prawidłowa technika eliminuje wszelkie ewentualne kontuzje. Jak jednak ćwiczyć? Przede wszystkim, warto dokładnie zapoznać się z instrukcją obsługi każdego urządzenia. Można też spytać innych trenujących, jak odpowiednio wykonywać ćwiczenia. Z pomocą zawsze może przyjść trener personalny. Warto pytać i nie wstydzić się tego, ponieważ w innym razie wykonywanie ćwiczeń może nie być efektywne, a dodatkowo zaszkodzić. Trzeba o tym pamiętać.

- 8 stycznia 2021
Dlaczego niektórzy boją się chodzić na siłownię?
- 9 października 2020
Białko na masę i aminokwasy
- 7 sierpnia 2020
Najlepszy trening bicepsów
- 24 czerwca 2020
Dlaczego niektórzy boją się chodzić na siłownię?
Białko na masę i aminokwasy
Najlepszy trening bicepsów
Jaka muzyka do treningu najlepsza ?
Kiedy można jeść jabłko w diecie ?
Hi Tec Nutrition czy warto ?
Trening wytrzymałościowy a kardio
Mity związane z jedzeniem na diecie