Ćwiczyć w domu czy na siłowni?
- 284 Views
- Redaktor silowniagladiator.pl
- 7 maja 2019
- Informacje o siłowniach
Ćwiczenia w domu to praktyczne rozwiązanie – można je wykonać w każdej chwili i nie trzeba tracić czasu na dojazdy. Oczywiście takie rozwiązanie to także oszczędność pieniędzy, ponieważ nie trzeba ich wydawać na karnety na siłownię. Godzinę treningów można elastycznie dopasować do własnym możliwości. Warto jednak brać pod uwagę, że trening w domu ma także kilka minusów. Przede wszystkim nie każdy ma odpowiednie warunki. Aby ćwiczyć, trzeba wygospodarować odpowiednią ilość miejsca, zagrożenie stanowią kanty mebli, żyrandole i śliska podłoga. Studia fitness są przystosowane specjalnie tak, aby zminimalizować ryzyko wypadków w czasie treningu. W domu nie da się również skorzystać z profesjonalnej porady w doborze odpowiednich ćwiczeń, które będą dopasowane do indywidualnych możliwości. Ma to duże znaczenie na przykład dla osób początkujących. Specjalista pomoże dopasować poziom treningów do aktualnej kondycji, tak aby wysiłek przynosił optymalne efekty i jednocześnie nie stanowił zagrożenia dla zdrowia.

- 8 stycznia 2021
Dlaczego niektórzy boją się chodzić na siłownię?
- 9 października 2020
Białko na masę i aminokwasy
- 7 sierpnia 2020
Najlepszy trening bicepsów
- 24 czerwca 2020
Dlaczego niektórzy boją się chodzić na siłownię?
Białko na masę i aminokwasy
Najlepszy trening bicepsów
Jaka muzyka do treningu najlepsza ?
Kiedy można jeść jabłko w diecie ?
Hi Tec Nutrition czy warto ?
Trening wytrzymałościowy a kardio
Mity związane z jedzeniem na diecie