Dla wielu osób chodzenie na siłownię jest przyjemnością. Tacy ludzie nie wyobrażają sobie, aby nie wykonać danej jednostki treningowej. Są jednak ludzie, którzy nie do końca przepadają za sportem i aktywnością fizyczną. Uważają błędnie, że nie jest im ona do niczego potrzebna. To jednak całkowicie nieodpowiedni tok myślenia. Trzeba zaznaczyć, że sport uprawiany regularnie daje szansę na posiadanie optymalnego zdrowia oraz pięknej sylwetki. Niektórzy zaś szczególnie powinni zapisać się na siłownię. Kto należy do takiej grupy? Są to przede wszystkim osoby, które na co dzień prowadzą siedzący tryb. W związku z tym, jeśli pracujesz przy komputerze, to koniecznie powinieneś zacząć ćwiczyć. Praca nie dostarcza Ci odpowiedniej dawki ruchu i musisz o nią zadbać po jej zakończeniu. Wystarczą dwa, trzy tygodnie treningu i forma od razu pójdzie w górę. Poza tym, zatroszczysz się o zgubienie wielu zbędnych kilogramów. Trzeba też zaznaczyć, że zapisać się na siłownię powinni również kierowcy (busów itp.), którzy również nie mają zbyt wiele ruchu w swojej pracy.
