Siłownia dla nastolatków
- 728 Views
- Redaktor silowniagladiator.pl
- 16 marca 2019
- Informacje o siłowniach
Ćwiczenia na siłowni, jeśli są dobrze przeprowadzone, potrafią zdziałać wiele dobrego dla ciała. Pomagają spalić tłuszcz, nabrać sprawności fizycznej, wyrzeźbić mięśnie, zapobiegać urazom. W wieku nastoletnim, poziom hormonów androgennych, które odpowiedzialne są za rozwój mięśni jest niski, dlatego młodym osobom ciężej jest zwiększyć wielkość mięśni. Jednak nie znaczy to, że siłownia nie ma żadnego znaczenia dla ludzi młodych. Dobrze jest już od najmłodszych lat wyrabiać w sobie zdrowe nawyki. Tyczy się to zarówno diety, jak i ćwiczeń. Zaowocuje to już w bliskiej przyszłości, nie wspominając o tym, jak bardzo zaplusuje w podeszłym wieku. Z tym, że nie należy przesadzać ani z jednym, ani z drugim. Ćwiczenia fizyczne powinny być dobierane z rozwagą, żeby zbytnio nie obciążyć organizmu, a do diety nie powinno się podchodzić zbyt restrykcyjnie. Po prostu ograniczyć niezdrowe jedzenie, ale dostarczać organizmowi wszelkie niezbędne substancje, tak ważne zwłaszcza w młodym, rozwijającym wieku.

- 5 kwietnia 2022
Czy na siłowni obowiązuje jakiś dress code?
- 23 marca 2022
Siłownię można urządzić sobie w domu
- 21 lutego 2022
Jak pokonać wstyd przed pójściem na siłownię?
- 30 stycznia 2022
Czy na siłowni obowiązuje jakiś dress code?
Siłownię można urządzić sobie w domu
Jak pokonać wstyd przed pójściem na siłownię?
Na siłownię z napojem i batonikiem
Kondycja nie tylko na siłowni
Kupując używany sprzęt do siłowni
Po jakim czasie można skończyć z chodzeniem na siłownię?
Kiedy należy koniecznie zapisać się na siłownię?