Trening siłowy vs. trening wytrzymałościowy – co wybrać? Wprowadzenie Siłowy i wytrzymałościowy trening są dwoma popularnymi rodzajami aktywności fizycznej, które przynoszą wiele korzyści dla zdrowia i kondycji. Wybór między nimi zależy od celów treningowych, preferencji osobistych i indywidualnych potrzeb. W artykule tym przyjrzymy się bliżej różnicom między treningiem siłowym a […]