Aktywność fizyczna a zdrowy brzuch Dbanie o kondycję brzucha to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim zdrowia. Silne mięśnie brzucha wspierają kręgosłup, poprawiają postawę ciała oraz redukują ryzyko kontuzji. Regularne ćwiczenia brzucha mogą również pomóc w zapobieganiu dolegliwościom takim jak bóle pleców czy problemy z trawieniem. Różnorodność ćwiczeń brzucha […]