Czy warto stosować kreatynę w treningach siłowych? Co to jest kreatyna? Kreatyna to związek organiczny występujący naturalnie w organizmie człowieka, głównie w mięśniach szkieletowych. Jest to popularny suplement diety wykorzystywany głównie w treningach siłowych i sportach wymagających wysiłku fizycznego. Korzyści wynikające ze stosowania kreatyny Badania wykazują, że kreatyna może przyczynić […]