Czy podczas ćwiczeń na siłowni często dokuczają Ci bóle stawów? Jeśli tak to mamy dla Ciebie idealne rozwiązanie. Jest nim glukozamina – tajemniczo brzmiąca substancja, która ułatwi i Ci codziennie wykonywane treningi. Czym jest glukozamina? Jest to aminocukier, który jest jednym z elementów budujących nasze stawy i kości. Naturalnie znajduje się w naszym organizmie, jednak intensywne ćwiczenia na siłowni mogą sprawić, że poziom glukozaminy będzie się zmniejszał. Dlatego, jeżeli dokuczają Ci bóle w okolicy stawów, sięgnij po suplementy diety, w których zawarta jest ta substancja. Jeżeli jesteś fanem owoców morza to możesz wprowadzić do swojej diety również skorupiaki – zawierają one bowiem spore ilości tej substancji. Warto zachować jednak ostrożność i nie przyjmować glukozaminy w zbyt dużych ilościach. Jej nadmiar może bowiem prowadzić do przykrych konsekwencji ze strony układu pokarmowego (takich jak biegunka, wzdęcia, wymioty). Glukozamina jest więc bardzo przydatnym cukrem i pełni w naszym organizmie ważną rolę – warto więc zadbać, aby jej poziom był odpowiedni.
