Każdy trening jest bardzo wyczerpujący, jednak wszystko uzależnione jest od rodzaju wykonywanych ćwiczeń. W przypadku ćwiczeń na siłowni można liczyć na ciszę, która jest bardzo ceniona przez wielu sportowców. Hałasy czy też muzyka bardzo często nie dają możliwości skupienia się, a wielu sportowców ceni sobie właśnie spokój. Inaczej wygląda sytuacja w przypadku zajęć fitness, ponieważ muzyka odgrywa w tym przypadku zasadniczą rolę. Muzyka potrafi motywować do działania, dodaje potrzebnej energii oraz uprzyjemnia cały trening. Jaka jednak muzyka do treningu sprawdzi się najlepiej? Jeśli chodzi o zajęcia fitness, to najlepsza jest muzyka taneczna, dosyć szybka, gdyż ćwiczenia są bardzo intensywne i taki właśnie rodzaj muzyki sprawdza się najlepiej. Inaczej wygląda sytuacja w przypadku zajęć z jogi lub pilatesu, gdyż muzyka powinna być dużo wolniejsza, gdyż wykonywane ruchy są powolne. Na takim treningu medytacja i skupienie są bardzo ważne, a w celu wyciszenia organizmu powolna muzyka sprawdza się najlepiej.
