Z pewnością, początki treningów na siłowni bywają ciężkie. Jednak należy pamiętać, że to, co cechuje zwycięzców to determinacja i walka do samego końca. Zanim zaczniemy treningi na siłowni, dobrze jest udać się do dietetyka sportowego, który ułoży dietę właściwą do naszych oczekiwań i dostosowaną do trybu życia. W dalszej kolejności, dobrze jest wykupić treningi z zawodowym instruktorem, który pomoże nam we właściwej technice wykonywanych ćwiczeń. Jest to niezwykle istotne, gdyż zła technika ćwiczeń może znacząco wpłynąć na efekty pracy. Musimy wiedzieć, co chcemy osiągnąć trenując na siłowni. Inaczej trenuje się, na tzw. redukcji czyli spalaniu tkanki tłuszczowej, a inaczej podczas nabierania masy mięśniowej. Z pewnością, w miarę upływu czasu, nasza wiedza będzie rosnąć. Nie należy także zapominać o suplementacji. Gdy jesteśmy na początku treningów, dobrze jest się zaopatrzyć jedynie w odżywkę białkową i witaminy. Kupowanie masy odżywek, na samym początku, wydaje się zbędne. Najważniejsze, to przyzwyczaić organizm do wysiłku.
