Na siłowni znajduje się przyrząd znany jako bieżnia. Jest to urządzenie typu cardio, które przeznaczone jest do biegania w miejscu lub szybkiego marszu. Godzina spędzona na bieżni to ubytek w kaloriach w ilości 400-500 na godzinę. Osoby, które chcą biegać na bieżni powinni na początek wprowadzić do swojej aktywności – […]