Jakie są najważniejsze rady dla osób, które zamierzają dopiero rozpocząć swoją przygodę z siłownią? Kluczowe jest to, aby postawić sobie określony cel i do niego dążyć. Chyba nie ma nic gorszego, niż trenować bez celu. Wtedy prędzej czy później może zabraknąć motywacji i zaangażowanie nie będzie już na tak wysokim poziomie, jak na samym początku. Poza tym, nie należy śpieszyć się. Trzeba na początku po prostu poznać dokładnie wszystkie ćwiczenia, które chce się wykonywać oraz maszyny. Warto skrupulatnie przeczytać instrukcję, jak obsługiwać dane urządzenie. Pamiętajcie, że pośpiech jest złym doradcą. Lepiej spędzić dużo czasu na poznawaniu ćwiczeń i maszyny, niż szybko zacząć zadania i złapać z tego powodu groźny uraz. Trzeba też zaznaczyć, że każdy musi mieć odpowiednie czynniki motywacyjne. Bez tego ciężko będzie uparcie dążyć do postawionych wcześniej celów. Na koniec nie można nie wspomnieć, że systematyczność jest bardzo ważna i to ona daje szansę na naprawdę bardzo dobre wyniki.
