Wspinaczka górska może być tak samo dobrym treningiem jak bieganie. Wśród młodych ludzi można znaleźć nie mało zwolenników górskich wycieczek i chodzenia. Jeżeli treningi się nam nudzą, bieganie już nie daje radości, może warto zrobić sobie wypad w góry? Chodzenie, wspinanie się, skakanie to standardowe elementy pieszych wycieczek po górach. Jeżeli natomiast wybierzemy się w Tatry, samo zdobywanie Giewontu to jak kilka godzin na siłowni. Zanim zaczniesz wypad w góry musisz na dwa tygodnie wcześniej rozpocząć regularne bieganie. Wtedy nie będziesz odczuwać takie zmęczenia, a ciało przyzwyczai się do mocnego treningu. Wspinaczka górska dobra jest również dla osób starszych, które nie chorują na nadciśnienie. Jednak zanim wyruszysz w góry, należy zabezpieczyć się w wygodne buty, kurtkę przeciwdeszczową oraz wygodne, ciepłe ubranie. Niestety w górach jest często zimno, może być lód i śnieg. Chodzenie po górach to spotkanie z dziką przyrodą, różnymi gatunkami zwierząt oraz mocne obciążenie nóg.
