Początki ćwiczeń na siłowni dla osób nie mających w tej kwestii doświadczenia należą raczej do trudniejszych. Nowe osoby na siłowni mają duży problem z pokonaniem pewnej nieśmiałości. Wiele osób nie wie też, od czego zacząć ćwiczenia. Często jest tak, że początkujące osoby idą na siłownię raz i drugi raz już na nią nie przychodzą. Ważne, żeby się nie zniechęcać. Trzeba mieć świadomość tego, że każdy kiedyś zaczynał i był na siłowni pierwszy raz. Drugą bardzo ważną sprawą jest to, żeby skorzystać z pomocy instruktora. Wiąże się to z niewielkimi kosztami, ale jest naprawdę bardzo pomocne. Instruktor pomoże zyskać trochę śmiałości. Dokładnie wytłumaczy, na czym polegają poszczególne ćwiczenia. Instruktor ułoży również plan treningowy na każdy dzień treningu, dzięki czemu będzie można skoncentrować się tylko i wyłącznie na realizacji ułożonego harmonogramu. Pierwsze kroki na siłowni zawsze są trudne, ale przeżywał je każdy. Trzeba temu stawić czoła. Nie można niepewności i niewiedzy potraktować, jako wymówki dla zniechęcenia i odpuszczenia treningów.
