Ćwiczenia na siłowni, jeśli są dobrze przeprowadzone, potrafią zdziałać wiele dobrego dla ciała. Pomagają spalić tłuszcz, nabrać sprawności fizycznej, wyrzeźbić mięśnie, zapobiegać urazom. W wieku nastoletnim, poziom hormonów androgennych, które odpowiedzialne są za rozwój mięśni jest niski, dlatego młodym osobom ciężej jest zwiększyć wielkość mięśni. Jednak nie znaczy to, że […]