Wiele osób kiedy chce zgubić zbędne kilogramy lub wyrzeźbić swoje ciało korzysta właśnie z siłowni. Jest to dobry wybór o ile dobrze będziemy z siłowni korzystać. Wiele osób szczególnie na początku popełnia sporo błędów, więc jakich zachowań powinniśmy się wystrzegać? Najważniejsza jest jakość ćwiczeń a nie ciężar – przynajmniej na […]