Dobre samopoczucie, atrakcyjny wygląd ale przede wszystkim zdrowie, to wszystko można osiągnąć dzięki aktywności fizycznej wykonywanej w regularny sposób. Jednak mimo tak wielkich korzyści, nie każdy dziś ma czas aby znaleźć chwilę ze sportem sam na sam. Idealnym rozwiązaniem w takiej sytuacji są powstające ostatnio w większości polskich miast siłownie całodobowe. Działają one na zasadzie dostępności w nieograniczonej ilości czasowej, siedem dni w tygodniu. Jest to dostęp do sprzętu sportowego oraz zajęć grupowych o każdej porze dnia i nocy. Usługa taka rozwiązuje problem braku czasu i argument ten przestaje mieć znaczenie w kwestii naszej motywacji, a raczej jej braku związanego z brakiem miejsca oraz warunków na ćwiczenia. Trend taki, który jest już od dawna kultywowany za granicami naszego kraju, jest coraz bardziej doceniany także i w Polsce. Są to siłownie bardzo dobrze wyposażone, gwarantujące bardzo wysoki standard obsługi. Mają one wyznaczone tematyczne strefy, począwszy od ciężarowej, po przez spinningową a zakończywszy na strefie przeznaczonej tylko dl kobiet.
