Autor: Redaktor silowniagladiator.pl

Z pewnością, początki treningów na siłowni bywają ciężkie. Jednak należy pamiętać, że to, co cechuje zwycięzców to determinacja i walka do samego końca. Zanim zaczniemy treningi na siłowni, dobrze jest udać się do dietetyka sportowego, który ułoży dietę właściwą do naszych oczekiwań i dostosowaną do trybu życia. W dalszej kolejności, […]

Siłownia to bardzo często odwiedzane miejsce przez wiele Polek i Polaków. Można tam zadbać nie tylko o szczupłą sylwetkę oraz lepszą wydolność organizmu. Warto jednak również podkreślić, że bardzo dużo osób błędnie sądzi, że na siłowni można trenować w byle jakich butach. Nie jest to dobre podejście. Warto postarać się […]

Ćwiczenia na siłowni są w naszym kraju z roku na rok popularniejsze. Bardzo wiele ludzi zaczyna doskonale rozumieć, jak wiele korzyści można osiągnąć dzięki dokładnej i systematycznej pracy. Wiele osób z tego powodu po raz pierwszy wybiera się na zajęcia. Nie wiedzą jednak co dokładnie zabrać ze sobą na siłownię. […]

Ćwiczenia w domu to praktyczne rozwiązanie – można je wykonać w każdej chwili i nie trzeba tracić czasu na dojazdy. Oczywiście takie rozwiązanie to także oszczędność pieniędzy, ponieważ nie trzeba ich wydawać na karnety na siłownię. Godzinę treningów można elastycznie dopasować do własnym możliwości. Warto jednak brać pod uwagę, że […]

Dla wielu osób chodzenie na siłownię jest przyjemnością. Tacy ludzie nie wyobrażają sobie, aby nie wykonać danej jednostki treningowej. Są jednak ludzie, którzy nie do końca przepadają za sportem i aktywnością fizyczną. Uważają błędnie, że nie jest im ona do niczego potrzebna. To jednak całkowicie nieodpowiedni tok myślenia. Trzeba zaznaczyć, […]

W coraz większej ilości miast możemy spotkać się z budowaniem miejskich siłowni na osiedlach mieszkalnych. To doskonała alternatywa dla mieszkańców, którzy nie muszą już wydawać pieniędzy na karnet na prawdziwą siłownię i do woli mogą korzystać z tej wybudowanej w okolicy bloków mieszkalnych. Istnieje wiele plusów takich miejsc, ale są […]

Wybór siłowni to jeden z kroków do wymarzonej sylwetki. Oceńmy wszystkie siłownie w pobliżu, aby wybrać najlepszą. Uważajmy na podejrzane promocje. Dokładnie przeczytajmy umowę Większość klubów zaoferuje nam karnety miesięczne, jednak część z nich podpisze z nami umowę, która zobowiązuje nas do wykupywania miesięcznych wejściówek przez okres roku lub dłużej. […]

Jeśli ktoś był kiedyś w szpitalu, to zazwyczaj przy wypisie doktorzy mówią pacjentowi, co powinien robić w kolejnych tygodniach czy miesiącach, aby dużo lepiej zatroszczyć się o swoje zdrowie. Te zalecenia są naprawdę bardzo ważne. W zdecydowanej większości przypadków doktorzy doradzają pacjentom, aby zażywali jak najwięcej ruchu. Czy jednak osoby […]

Korzystanie z siłowni może być dobre dla zdrowia, o ile zestaw ćwiczeń przygotujesz odpowiednio do swoich potrzeb. Inne ćwiczenia musisz bowiem wykonywać, jeśli chcesz schudnąć, a inne jeśli chcesz wyrzeźbić swoje ciało. Jeśli nie jesteś pewien jak się do tego zabrać skorzystaj z pomocy doświadczonego trenera. W każdej dobrej siłowni […]

Trenując na siłowni wielu adeptów chce najczęściej zdobyć masę mięśniową w bardzo szybkim czasie, dlatego, że jest to ich zdaniem dodatkowy atut do zdobycia, tak żeby ich sylwetka naprawdę wyglądała na potężną i była wielka i przede wszystkim działała na wszelkie dziewczyny. Jednak są takie przypadki, że mimo iż jemy […]