Jeśli pojawimy się na siłowni z batonikiem w reku, nikt nie będzie zdziwiony. W ofercie firm produkujących artykuły spożywcze dla sportowców znajdziemy bowiem batoniki zapewniające nam spore dawki białek i węglowodanów.
Odpowiedni skład
Każdy batonik, który znajdziemy w sklepie z odżywkami, to porcja składników niezbędnych do budowy masy mięśniowej. Batonik to skoncentrowana dawka białka, dzięki czemu możemy uzupełnić nim naszą dietę na masę. Niektóre batoniki posiadają w swoim składzie dużo kreatyny, która odpowiada za dodanie energii i stymulację przyrostu tkanki mięśniowej. Szybki i skuteczny sposób na dostarczenie sobie dodatkowej energii niezbędnej podczas treningu. Jeśli w ciągu dnia spieszymy się i nie możemy przygotować sobie posiłku przed wyjściem na siłownię, warto zaopatrzyć się w suplementy. Batonik to dobre rozwiązanie dla zabieganych.
Napój dla sportowców
Poza batonikami warto skupić się na napojach izotonicznych. Ich skład gwarantuje szybkie i efektywne ugaszenie pragnienia, a także uzupełnienie poziomu elektrolitów. Dzięki temu nasz organizm szybciej zregeneruje się po wysiłku i nie wyjdziemy z siłowni wyczerpani.
