Autor: Redaktor silowniagladiator.pl

Wybór siłowni to jeden z kroków do wymarzonej sylwetki. Oceńmy wszystkie siłownie w pobliżu, aby wybrać najlepszą. Uważajmy na podejrzane promocje. Dokładnie przeczytajmy umowę Większość klubów zaoferuje nam karnety miesięczne, jednak część z nich podpisze z nami umowę, która zobowiązuje nas do wykupywania miesięcznych wejściówek przez okres roku lub dłużej. […]

Jeśli ktoś był kiedyś w szpitalu, to zazwyczaj przy wypisie doktorzy mówią pacjentowi, co powinien robić w kolejnych tygodniach czy miesiącach, aby dużo lepiej zatroszczyć się o swoje zdrowie. Te zalecenia są naprawdę bardzo ważne. W zdecydowanej większości przypadków doktorzy doradzają pacjentom, aby zażywali jak najwięcej ruchu. Czy jednak osoby […]

Korzystanie z siłowni może być dobre dla zdrowia, o ile zestaw ćwiczeń przygotujesz odpowiednio do swoich potrzeb. Inne ćwiczenia musisz bowiem wykonywać, jeśli chcesz schudnąć, a inne jeśli chcesz wyrzeźbić swoje ciało. Jeśli nie jesteś pewien jak się do tego zabrać skorzystaj z pomocy doświadczonego trenera. W każdej dobrej siłowni […]

Trenując na siłowni wielu adeptów chce najczęściej zdobyć masę mięśniową w bardzo szybkim czasie, dlatego, że jest to ich zdaniem dodatkowy atut do zdobycia, tak żeby ich sylwetka naprawdę wyglądała na potężną i była wielka i przede wszystkim działała na wszelkie dziewczyny. Jednak są takie przypadki, że mimo iż jemy […]

Zbliża się okres wakacyjny. Nic więc dziwnego, że coraz większą popularnością będą cieszyć się różnego rodzaju siłownie plenerowe. Zwłaszcza, że w naszym kraju nie brakuje tego typu miejsc. Trzeba podkreślić, że są to lokalizacje, w których można trenować górne oraz dolne partie ciała. Na co jednak należy zwrócić uwagę wykonując […]

Zdarzają się momenty w życiu, kiedy kobieta mówi sobie: basta! Czas zacząć o siebie dbać, zdrowo się odżywiać i poprawić kondycję fizyczną. Żądna zmian na lepsze, decyduje, że koniecznie trzeba zacząć regularnie ćwiczyć. Ponieważ wiele napisano o zaletach siłowni dla modelowania sylwetki, decyduje się udać właśnie tam. O czym powinna […]

Gdy zaczyna się treningi na siłowni dobrze jest poznać kilka zasad, które pomogą maksymalizować efekty treningów. Przede wszystkim, dobrze jest poprosić o pomoc bardziej doświadczone osoby. Technika wykonywania ćwiczeń jest szalenie ważna, a wyrobienie złych nawyków na początku, może być trudne do skorygowania. Najlepiej jest pójść z kimś znajomym, doświadczonym […]

W dzisiejszym pędzie ludzie przede wszystkim zatracili się w tym czy mogą mieć jakąś rozrywkę czy nie mogą w ogóle, ponieważ trzeba przez cały czas pracować, czy też myśleć o pracy. Dlatego tez bardzo popularne jest chodzenie na urlopy, ponieważ naprawdę nie da się wytrzymać w firmie, kiedy jesteśmy skrajnie […]

Wspinaczka górska może być tak samo dobrym treningiem jak bieganie. Wśród młodych ludzi można znaleźć nie mało zwolenników górskich wycieczek i chodzenia. Jeżeli treningi się nam nudzą, bieganie już nie daje radości, może warto zrobić sobie wypad w góry? Chodzenie, wspinanie się, skakanie to standardowe elementy pieszych wycieczek po górach. […]

W magazynach widzimy zdjęcia osób o idealnie ukształtowanych ciałach, bez grama tłuszczu, umięśnionych i wyglądających zdrowo. A my? Wmawiamy sobie, że zdjęcia te to tylko wynik obróbki w odpowiednich programach. W dużej mierze zapewne tak, ale nie tu jest, jak to się mówi, pies pogrzebany. Im bardziej dzielimy w swojej […]