Miesiąc: maj 2019

Domowe siłownie chyba nikogo już nie dziwią. Jeśli kogoś jest stać na taki wydatek, to może spokojnie sobie urządzić we własnym domu czy mieszkaniu takie miejsce do ćwiczeń. Zazwyczaj ludzie zastanawiają się, co potrzeba, aby stworzyć odpowiednio wyposażoną domową siłownię. Niektórzy robią nawet specjalną listę. Mało jednak osób zastanawia się, […]

To pytanie zadaje sobie bardzo wiele osób. Niektórzy chcą założyć mini siłownię we własnym mieszkaniu – na swoje potrzeby. Inni jednak uważają, że to kompletnie się nie opłaca. Trzeba jednak podkreślić, że posiadanie własnej siłowni ma sporo plusów. Jakich? Jest to choćby oszczędność czasu. Aby dostać się na trening musimy […]

Od pewnego czasu można obserwować wzrost popularności siłowni znajdujących się nie w budynkach, ale pod przysłowiową chmurką. Można na nich znaleźć przyrządy zarówno do ćwiczeń siłowych jak i aerobowych. Korzysta z nich coraz więcej osób w różnym wieku. Dzięki regularnym wizytom w takich miejscach możesz bez najmniejszego problemu wzmocnić wydolność […]

Wiele z nas staje przed dylematem: ćwiczyć na siłowni czy w domu? I jedno i drugie rozwiązanie ma swoje zalety i wady. Kiedy ćwiczymy w domu, nie mamy problemu z dojazdem na siłownię. Nie musimy sprawdzać godzin odjazdu autobusów ani nerwowo szukać parkingu pod budynkiem z salą ćwiczeń. Ćwiczymy kiedy […]

Wybór siłowni, na której mamy zamiar wylewać siódme poty, to bardzo istotna kwestia. Czym kierować się podczas decyzji, gdzie kupimy karnet? Odległość i wyposażenie Wbrew pozorom, ważną kwestią jest to, czy siłownia znajduje się blisko naszego domu lub pracy. Jeśli w zimowe dni trudno nam znaleźć motywację do wyjścia z […]

Jeżeli chcemy mieć własną siłownię to musimy sobie zdawać sprawę z tego że wiąże się to z dużą odpowiedzialnością ale również dużą inwestycją. Na początku trzeba znaleźć lokal w którym będą wykonywane w przyszłości zajęcia. Oprócz tego musimy znaleźć pracowników którzy będą zajmowali się klientami i prowadzili zajęcia sportowe, najczęściej […]

Właściciele najlepszych siłowni w Polsce na pewno nie mogą narzekać na brak wpływów. W ostatnich latach te miejsca są bowiem bardzo popularne. Z czego to wynika? Składa się na to kilka czynników. Po pierwsze, wszędzie jest propagowany zdrowy styl życia. To naprawdę bardzo ważna kwestia. Dzięki temu, ludzie są przekonywani, […]

Z pewnością, początki treningów na siłowni bywają ciężkie. Jednak należy pamiętać, że to, co cechuje zwycięzców to determinacja i walka do samego końca. Zanim zaczniemy treningi na siłowni, dobrze jest udać się do dietetyka sportowego, który ułoży dietę właściwą do naszych oczekiwań i dostosowaną do trybu życia. W dalszej kolejności, […]

Siłownia to bardzo często odwiedzane miejsce przez wiele Polek i Polaków. Można tam zadbać nie tylko o szczupłą sylwetkę oraz lepszą wydolność organizmu. Warto jednak również podkreślić, że bardzo dużo osób błędnie sądzi, że na siłowni można trenować w byle jakich butach. Nie jest to dobre podejście. Warto postarać się […]

Ćwiczenia na siłowni są w naszym kraju z roku na rok popularniejsze. Bardzo wiele ludzi zaczyna doskonale rozumieć, jak wiele korzyści można osiągnąć dzięki dokładnej i systematycznej pracy. Wiele osób z tego powodu po raz pierwszy wybiera się na zajęcia. Nie wiedzą jednak co dokładnie zabrać ze sobą na siłownię. […]