Miesiąc: czerwiec 2019

Do tego, że siłownia to miejsce, gdzie można skutecznie popracować nad własną muskulaturą, chyba nie trzeba nikogo zbytnio przekonywać. Są tam niezbędne maszyny, które dają szansę na naprawdę dobre zatroszczenie się o własną sylwetkę. Niektóre osoby o tym wiedzą, ale… boją się chodzić albo nie lubią uczęszczać na siłownię. Z […]

Dobre samopoczucie, atrakcyjny wygląd ale przede wszystkim zdrowie, to wszystko można osiągnąć dzięki aktywności fizycznej wykonywanej w regularny sposób. Jednak mimo tak wielkich korzyści, nie każdy dziś ma czas aby znaleźć chwilę ze sportem sam na sam. Idealnym rozwiązaniem w takiej sytuacji są powstające ostatnio w większości polskich miast siłownie […]

Nie da się ukryć, że zapotrzebowanie na odżywki dla sportowców i suplementy diety rośnie wraz ze zwiększającym się zainteresowaniem różnego rodzaju sportami. Jedni relaksują się na zajęciach z jogi, inni intensywnie trenują na siłowni, aby poprawić znacznie wygląd swojej sylwetki. Specjalistyczne środki pomagają zyskać lepsze efekty. Internet to dużo możliwości […]

W małych gminach, ale i w dużych miastach powstaje coraz więcej siłowni na świeżym powietrzu. Mogą na nich ćwiczyć mieszkańcy i nie tylko. Takie siłownie najczęściej znajdują się tuż obok placów zabaw dla dzieci. Dzięki temu zarówno dorośli jak i dzieci mogą korzystać z takich miejsc rozrywki wspólnie. Na siłowniach […]

Większość z tych, którzy nigdy nie korzystali z profesjonalnej siłowni przed pierwszą wizytą odczuwa sporą niepewność związaną po prostu z niewiedzą dotyczącą użytkowania przyrządów. Nie ma się czego obawiać, chociaż rzeczywiście najtrudniej się przełamać i wybrać się na siłownię po raz pierwszy. Wiele osób zastanawia się, czy na siłowni ćwiczyć […]

Ćwiczenie na siłowni dla wielu są już nie tylko okazją do pozbycia się zbędnych kilogramów, ale wręcz stylem życia. Nie wyobrażają oni sobie chociażby jednego dnia bez odwiedzenia tego miejsca. Tak, moda na siłownie trwa w najlepsze i nic nie wskazuje na to, żeby miało się to zmienić. Jednak wiele […]

Jazda na rowerze wcale nie musi być nudna. Najciekawsza to oczywiście ta w terenie. Jeśli wolimy zajęcia w klubie fitness bądź na siłowni to do wyboru mamy spinning bądź indoor cycling. Jedno od drugiego zasadniczo niewiele się różni. Przy czym spinning to typowo wysiłkowa jazda na rowerze treningowym, natomiast indoor […]

Jeśli niedługo wybieracie się po raz pierwszy do klubu fitness czy na siłownię, to powinniście dokładnie wiedzieć, że kluczowe jest Wasze podejście. Także po względem stroju. Jeśli podejdziecie do wszystkiego profesjonalnie, to na pewno będziecie mogli szybciej zobaczyć efekty wykonanej przez Was pracy. Jaki jednak wybrać strój na siłownię? Trzeba […]