Wybór siłowni, na której mamy zamiar wylewać siódme poty, to bardzo istotna kwestia. Czym kierować się podczas decyzji, gdzie kupimy karnet? Odległość i wyposażenie Wbrew pozorom, ważną kwestią jest to, czy siłownia znajduje się blisko naszego domu lub pracy. Jeśli w zimowe dni trudno nam znaleźć motywację do wyjścia z […]
Własna siłownia
Jeżeli chcemy mieć własną siłownię to musimy sobie zdawać sprawę z tego że wiąże się to z dużą odpowiedzialnością ale również dużą inwestycją. Na początku trzeba znaleźć lokal w którym będą wykonywane w przyszłości zajęcia. Oprócz tego musimy znaleźć pracowników którzy będą zajmowali się klientami i prowadzili zajęcia sportowe, najczęściej […]
Dlaczego siłownie stały się tak popularne?
Właściciele najlepszych siłowni w Polsce na pewno nie mogą narzekać na brak wpływów. W ostatnich latach te miejsca są bowiem bardzo popularne. Z czego to wynika? Składa się na to kilka czynników. Po pierwsze, wszędzie jest propagowany zdrowy styl życia. To naprawdę bardzo ważna kwestia. Dzięki temu, ludzie są przekonywani, […]
Początki na siłowni
Z pewnością, początki treningów na siłowni bywają ciężkie. Jednak należy pamiętać, że to, co cechuje zwycięzców to determinacja i walka do samego końca. Zanim zaczniemy treningi na siłowni, dobrze jest udać się do dietetyka sportowego, który ułoży dietę właściwą do naszych oczekiwań i dostosowaną do trybu życia. W dalszej kolejności, […]
Jakie buty będą odpowiednie na siłownię?
Siłownia to bardzo często odwiedzane miejsce przez wiele Polek i Polaków. Można tam zadbać nie tylko o szczupłą sylwetkę oraz lepszą wydolność organizmu. Warto jednak również podkreślić, że bardzo dużo osób błędnie sądzi, że na siłowni można trenować w byle jakich butach. Nie jest to dobre podejście. Warto postarać się […]
Co zabrać ze sobą na siłownię?
Ćwiczenia na siłowni są w naszym kraju z roku na rok popularniejsze. Bardzo wiele ludzi zaczyna doskonale rozumieć, jak wiele korzyści można osiągnąć dzięki dokładnej i systematycznej pracy. Wiele osób z tego powodu po raz pierwszy wybiera się na zajęcia. Nie wiedzą jednak co dokładnie zabrać ze sobą na siłownię. […]
Ćwiczyć w domu czy na siłowni?
Ćwiczenia w domu to praktyczne rozwiązanie – można je wykonać w każdej chwili i nie trzeba tracić czasu na dojazdy. Oczywiście takie rozwiązanie to także oszczędność pieniędzy, ponieważ nie trzeba ich wydawać na karnety na siłownię. Godzinę treningów można elastycznie dopasować do własnym możliwości. Warto jednak brać pod uwagę, że […]
Kto szczególnie powinien zapisać się na siłownię?
Dla wielu osób chodzenie na siłownię jest przyjemnością. Tacy ludzie nie wyobrażają sobie, aby nie wykonać danej jednostki treningowej. Są jednak ludzie, którzy nie do końca przepadają za sportem i aktywnością fizyczną. Uważają błędnie, że nie jest im ona do niczego potrzebna. To jednak całkowicie nieodpowiedni tok myślenia. Trzeba zaznaczyć, […]
Miejska siłownia
W coraz większej ilości miast możemy spotkać się z budowaniem miejskich siłowni na osiedlach mieszkalnych. To doskonała alternatywa dla mieszkańców, którzy nie muszą już wydawać pieniędzy na karnet na prawdziwą siłownię i do woli mogą korzystać z tej wybudowanej w okolicy bloków mieszkalnych. Istnieje wiele plusów takich miejsc, ale są […]
Siłownie kuszą promocjami
Wybór siłowni to jeden z kroków do wymarzonej sylwetki. Oceńmy wszystkie siłownie w pobliżu, aby wybrać najlepszą. Uważajmy na podejrzane promocje. Dokładnie przeczytajmy umowę Większość klubów zaoferuje nam karnety miesięczne, jednak część z nich podpisze z nami umowę, która zobowiązuje nas do wykupywania miesięcznych wejściówek przez okres roku lub dłużej. […]