Dlaczego niektórzy nie lubią chodzić na siłownię?
Do tego, że siłownia to miejsce, gdzie można skutecznie popracować nad własną muskulaturą, chyba nie trzeba nikogo zbytnio przekonywać. Są tam niezbędne maszyny, które dają szansę na naprawdę dobre zatroszczenie się o własną sylwetkę. Niektóre
Bieżnia na siłowni
Na siłowni znajduje się przyrząd znany jako bieżnia. Jest to urządzenie typu cardio, które przeznaczone jest do biegania w miejscu lub szybkiego marszu. Godzina spędzona na bieżni to ubytek w kaloriach w ilości 400-500 na
Indoor cycling – najlepsze z możliwych na siłowni
Większość renomowanych i znanych klubów fitness i siłowni funkcjonujących w większych miastach ma na wyposażeniu najnowocześniejsze urządzenia umożliwiające treningi każdemu, bez względu na poziom zaawansowania. Urządzenia na siłowniach dzielą się na kilka różnych kategorii. Nie
Najważniejsze rady dla początkujących na siłowni
Jakie są najważniejsze rady dla osób, które zamierzają dopiero rozpocząć swoją przygodę z siłownią? Kluczowe jest to, aby postawić sobie określony cel i do niego dążyć. Chyba nie ma nic gorszego, niż trenować bez celu.
Słomiany zapał do siłowni
Wielu ludzi chodzi na siłownie tylko wtedy, kiedy tak naprawdę zaczyna się sezon letni. Chodzi im tylko o to, żeby bardzo szybko schudnąć, pozbyć się tkanki tłuszczowej. Im szybciej pozbędą się tkanki tłuszczowej, tym szybciej
Jeśli siłownia to najlepiej z pomocą instruktora
Początki ćwiczeń na siłowni dla osób nie mających w tej kwestii doświadczenia należą raczej do trudniejszych. Nowe osoby na siłowni mają duży problem z pokonaniem pewnej nieśmiałości. Wiele osób nie wie też, od czego zacząć
Plenerowe siłownie
W wielu dużych miastach, a także małych miejscowościach powstaje coraz więcej plenerowych siłowni. Jest to doskonały pomysł na codzienną aktywność fizyczną. Z takich miejsc chętnie korzystają zarówno osoby młode jak i te w podeszłym wieku.
Siłownie kuszą promocjami
Wybór siłowni to jeden z kroków do wymarzonej sylwetki. Oceńmy wszystkie siłownie w pobliżu, aby
Na siłownię z napojem i batonikiem
Jeśli pojawimy się na siłowni z batonikiem w reku, nikt nie będzie zdziwiony. W ofercie
Gdzie robić zakupy na siłownię?
Nie da się ukryć, że zapotrzebowanie na odżywki dla sportowców i suplementy diety rośnie wraz