Plenerowe siłownie
W wielu dużych miastach, a także małych miejscowościach powstaje coraz więcej plenerowych siłowni. Jest to doskonały pomysł na codzienną aktywność fizyczną. Z takich miejsc chętnie korzystają zarówno osoby młode jak i te w podeszłym wieku.
Jak zadbać o bezpieczeństwo na siłowni?
Chyba każdy, kto wybiera się na siłownię czy do klubu fitness, ma nadzieję, że nabierze większej ilości mięśni lub poprawi własną kondycję. Każdy też ma nadzieję, że nie grozi mu nic złego w takich miejscach.
Siłownia w domu – czy warto ją posiadać?
Ćwiczenia są obecnie bardzo popularne, ponieważ wiele osób zaczyna dostrzegać, że zdrowy styl życia to szansa na posiadanie szczupłej i eleganckiej sylwetki. Poza tym, to jedyna droga, aby jak najdłużej cieszyć się zdrowiem na odpowiednio
Siłownia dla każdego
Trening siłowy bardzo często kojarzy się z nadmierną rozbudową tkanki mięśniowej. Z tej przyczyny wiele osób rezygnuje z siłowni, obawiając się, że doprowadzi to do przesadzonej, kulturystycznej sylwetki. Tymczasem takie myślenie jest z gruntu błędne,
Siłownia dla początkujących
Podejmując decyzję o zmianie naszego życia na lepsze, mając oczywiście na względzie głównie zdrowie, postanawiamy zazwyczaj w pierwszej kolejności zdrowo się odżywiać, w drugiej natomiast podjąć jakąkolwiek aktywność fizyczną. Często decydujemy się na wykupienie karnetu
Dieta na masę
Dietetycy opracowali listę 8 produktów które spożywane w odpowiednich ilościach wspomagają budowanie masy mięśniowej. Jednym z nich są obecne praktycznie we wszystkich lodówkach jajka. Ze wszystkich dostępnych rodzajów ludzkiego pożywienia to jeden z produktów zawierających
Bóle stawów na siłowni
Czy podczas ćwiczeń na siłowni często dokuczają Ci bóle stawów? Jeśli tak to mamy dla Ciebie idealne rozwiązanie. Jest nim glukozamina – tajemniczo brzmiąca substancja, która ułatwi i Ci codziennie wykonywane treningi. Czym jest glukozamina?
Co zabrać ze sobą na siłownię?
Ćwiczenia na siłowni są w naszym kraju z roku na rok popularniejsze. Bardzo wiele ludzi
Chodzenie po górach dobre jak siłownia
Wspinaczka górska może być tak samo dobrym treningiem jak bieganie. Wśród młodych ludzi można znaleźć
Bieżnia na siłowni
Na siłowni znajduje się przyrząd znany jako bieżnia. Jest to urządzenie typu cardio, które przeznaczone
Wybierzmy najlepszą siłownię
Wybór siłowni, na której mamy zamiar wylewać siódme poty, to bardzo istotna kwestia. Czym kierować
Siłownie kuszą promocjami
Wybór siłowni to jeden z kroków do wymarzonej sylwetki. Oceńmy wszystkie siłownie w pobliżu, aby
Na siłownię z napojem i batonikiem
Jeśli pojawimy się na siłowni z batonikiem w reku, nikt nie będzie zdziwiony. W ofercie
Gdzie robić zakupy na siłownię?
Nie da się ukryć, że zapotrzebowanie na odżywki dla sportowców i suplementy diety rośnie wraz